
Μεσογειακή διατροφή και άσκηση προλαμβάνουν την οστεοπόρωση!
Του Άρη Μπερζοβίτη Η μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακών ολικής άλεσης, ψαριών και κυρίως ελαιόλαδου, ενώ περιορίζει την πρόσληψη κόκκινου και